藍天‧微風

Dear Jack大哥:

好久不見了 還記得我嗎?
信誼的 Tiffany_c
最近看了天下那本"我家小孩教養好"
裡面提到"暫停法"
我如法泡製地用在我女兒身上
發現並不見效
不論何時叫我女兒睡覺
她總是不睡
每回為了睡覺問題
總是會弄得大家筋疲力竭
即便有時她很累很睏
她還是在那和妳鬥智比耐力
她已經滿四歲了
一直以來她最大的問題就在吃飯和睡覺這兩件事上
該怎麼辦呢
另外書上有提到一次只針對一個偏差行為處理
先從不太嚴重的開始
執行時間至少要一個月
那這段時間其他的偏差行為該如何因應呢
不管嗎
像我女兒最嚴重的睡覺問題
怎麼可能視若無睹呢
這段過渡期該怎麼辦呢
謝謝

Tiffany

我家小子也是不愛吃,不愛睡.
不過的方法目前還蠻奏效的.
就是消耗他的體力.這個暑假幾乎每天都在游泳
食慾大增,也很好睡.
有時玩太high了,不睡覺,我就告訴他們1.十點前是睡眠黃金時間,
晚睡了以後長不高,不要怪我。2.媽媽明天要上班,我的睡覺時間到了,我要先睡了,你們要玩繼續玩,可是會吵到我,我就不陪他們睡在同一房間,並交代他們自己記得要關燈.
頂多再玩一陣子就會睡了.
有時孩子愈要他睡,他愈不睡,反而放輕鬆,隨他去,一次提早十五分鍾睡.慢慢挪,久了就習慣了.

Dear Tiffany:

記得，確是好久沒交集了。

消耗體力確是好方法，不過我看先消耗的是妳的體力吧。
孩子如果明明想睡卻不睡，看來與你有些情緒爭喔。
孩子四歲啦，你從明天起昭告天下，
從現在起，家裡睡覺有睡覺的規定，
１，可以不睡覺，眼睛可以張開。
２，必須躺著不可以發出聲音。
３，不可以打擾別人。
如果違反規定就是欠你睡覺時間，必須拿被子到外面睡。
然後你就可以去睡啦。

孩子會出現二種狀況，
一種是無聊而睡著，不過剛開始你不會如此好命。
一種是一再違反規定，那你必須請他出去，幫他鋪好棉被，說，違反規定睡這裡。不要管他的感覺，把房門鎖上。二分鐘後打開，跟他重複一次睡覺的規定，問他可以遵守嗎?再讓他進來，幾次之後就可以解決啦。

jack

jack大哥:
我也是要討救兵的,話說辛苦兩個多月終於裝潢完兩間兒童房,以為可以擺脫那兩個小鬼頭,自己五年多來陪孩子睡,不是早早上床就陪著陪著睡著了,家事都沒做,更別提想有自己的消遣看書或看影集等,要不然就是一躺好幾個鐘頭,早就體力不支想睡,兩姐妹卻是愈晚愈high
剛開始佈置姐妹倆自己的房間,他們都很新鮮,有時兩個一起睡姐姐hello kitty 的房間,有時睡妹妹小熊維尼的房間,有時各自睡,不個好日子不久,新鮮感過後又恢復了陪睡的日子,更慘的是現在分成兩間房間,先陪妹妹睡,姐姐三不五時就跑過來,換我了嗎?,現在則是強迫自己不一起睡,讓妹妹練習睡,自己在一旁看書,不過妹妹總是不安份可以一直撐,一下身體癢,一下要喝水,一下問問題,結果都是弄到十一點才睡,這時姐姐不是在撐,等我到他房間沒幾分鐘就睡了,就是等著等著也睡著了

等到隔天我要上班重頭戲就上演了,妹妹沒睡飽哇哇哭,姐姐晚上沒過去陪也哇哇哭

我也好想哭喔!
jack大哥救命呀!rita

rita:
我們家姐姐是四歲左右自己就要求一個人睡．後來有次她半夜在床上哭，我想一想就讓她和爸爸一起睡，暑假期間，靖突然要求他也要和爸爸一起睡，所以就演變成二個孩子輪流和爸媽睡，他們沒有自己的房間，因為我家只有三房，一個房間當遊戲間，只剩二房，所以只能如此安排．

以前他們小時候我也要陪睡，但是等小的二歲多之後，我就告訴他們我要洗碗、洗衣服、洗澡，請他們自己躺著聽音樂入睡，我們家有四五片ｃｄ（睡覺音樂），每天輪流播放．久而久之，他們也習慣了自己躺在床上聽音樂，有一陣子二小說要一起睡，結果真是一場災難，因為晴不易入睡，她會一直翻來覆去，搞得靖也不想睡，所以又回復二人分開入睡，他們剛開始自己入睡時，我會請他們去挑一個玩偶，讓玩偶和孩子一起睡，但現在已經不需要這個動作．

如果你要陪小的，老大當然也會要求相同待遇，不如讓她們自己入睡，選一張ｃｄ，讓她們自己挑一個可以安心的玩偶，再用些甜言蜜語：哇，長大了，可以自己睡！ＯＯ最棒了，都能自己睡，不用媽媽陪．表現良好的人，可以在隔天得到一份神秘小禮物（貼紙或媽媽的香吻），不知這樣有沒有用？試試看吧！

很久沒陪孩子一起入睡的晴媽

晴媽:
你真是點醒我了,今天會變成這樣其實和我的心態有點關係,雖然是很希望孩子獨立睡,當是對於二歲多的妹妹總是無法堅持,總想她還小先陪陪沒關係,就這樣孩子就會依賴,其實妹妹下個月就三歲了,是可以試著放手一些
當然更重要我這樣有點明顯的不公平,姐姐要求比照辦理是很正常的,甚至於姐姐覺得我比較疼妹妹,雖說老公如果在家是可以幫我陪姐姐做些床前故事之類,但是媽媽還是最重要的啦!

放音樂或床頭故事之類到是一個可試的方式,不知可否分享一下你家的睡前音樂CD呢?

沒什麼音樂天賦的rita

rita:
我蠻愛聽古典樂，是台北愛樂電台的忠實聽眾，懷晴時買了滾石出版的古典音樂，孕婦聽的有三張（驚喜、期待、孕育，正確名稱有點忘了），寶寶聽的也有三張（早安baby、晚安baby、遊戲baby）那張晚安baby就從晴出生聽到現在．是十分耐聽的晚安曲．
孩子二歲多時，我們常聽美育的動物狂歡節當晚安曲，後來發現晴會為了聽故事不易入睡，就把這張ｃｄ換掉．

wee sing系列有一張搖籃曲，十分動聽．

最佳女主角廣告曲那首曲子的原唱，Angel voice 很適合晚上聆聽，我們買了２＆３輯．

睡午覺時，我常播貝多芬的田園交響曲，孩子也很喜歡，因為他們看的迪士尼幻想曲中有這段音樂．

有一回我播了小野麗莎的音樂，晴說很好聽，但只播了二三天，我就換回原來的那幾張ｃｄ．

夜晚比較適合柔和的樂曲，太激昂或太嘈雜的音樂，都不適合，也許還有其他姐妹有更好意見，就請大家一起來講講吧！


真的很沒資格在此談音樂的晴媽

Dear Rita:

好像不是很嚴重嗎,
你要看孩子為何不自己睡,大部分應該都是賴著你,聽聽音樂是可以讓孩子比較容易入睡.
我會建議你既然要二姊妹自己睡,就要把模式做出來,先讓他們去睡覺,如果孩子要求跟你睡,你可以說,我還在忙,你先睡,我等一下再來陪你,然後就撐到他們先睡著,慢慢的他們就會習慣自己睡.習慣後,跟他們說,你們先睡,明天一叫就要起床喔.可以稍微提早一些請他們起床,忽略他們的哭鬧,到了晚上睡覺時間,跟他們說,趕快睡著,明天也要跟今天一樣,一叫就起床喔(即使他們其實很盧也要這樣說),很快就習慣啦.

jack

dear Jack 大哥 & 姐妹們:

我家在執行上是會有些困難的。
因為我家是老房子，空間又很小，雖然有弄個兒童房，但是連一張單人床都放不進去，所以白天充當遊戲間，晚上則是讓我老公打地鋪，有天晚上蟑螂還爬到我老公臉上，我怎麼敢讓我女兒睡呢？當然更不可能請她出去外面睡。
家人睡得也晚，所以她是不會干擾到別人睡眠的。
在這種種狀況下，該怎麼辦呢？
像晴媽說的聽音樂。我記得很久以前我女兒睡覺時也有放音樂，不過當時就無效，後來音響壞了，也就沒再放了。
有時候我們也會離開房間不陪她，去做自己的事，晃了一個小時後，她竟然還沒睡著，真是敗給她！
前段時間本擬讓她回房間自己睡，她也很高興，(小時候就讓她自己睡過一段時間，但她爸爸不放心，剛好家裡有些變動，又變成我和她睡了。)可是爸爸也不敢讓她自己睡那間房，小蜘蛛 蟑螂和老鼠不知何時會再度光臨？想起來都很恐怖！

Tiffany